Santé mentale et massage

🧠 La santé mentale implique une interconnexion complexe de

💁🏻‍♀️ facteurs sociaux

💁🏻‍♀️ psychologiques

💁🏻‍♀️ biologiques

Les options de traitement des maladies mentales combinent

➡️ des changements de mode de vie

➡️ des médicaments

➡️ une thérapie

⬇️ CHANGEMENTS DE MODE DE VIE ⬇️

• Amour de soi

• Exercice

• Discipline

• Alimentation équilibrée

• Routine

• Bonne nuit de sommeil

💜L'amour de soi peut prendre différentes formes, de la méditation au massage.

Jetons un 🔎 coup d'œil aux bienfaits scientifiques du massage.

De nombreuses études scientifiques ont révélé que les 💆‍♂️ massages 💆‍♀️ ont des effets positifs ✅ sur la 🧠 santé mentale, en particulier en réduisant ❗️le stress et ❗️l'anxiété.

💆‍♂️ Le massage

❌réduit l'hormone du stress cortisol et

✅augmente les hormones du bien-être sérotonine et dopamine.

🟣De plus, il a été constaté qu'il ➡️diminue les symptômes de ❗️la dépression et ❗️améliore l'humeur générale et ❗️la relaxation.

La manipulation des tissus mous du corps, ainsi que le relâchement des tensions et des douleurs, favorisent la relaxation accrue et l'amélioration de la santé mentale.

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